痛风饮食全新攻略

增加奶制品：美国一项为期12年的研究发现，健康人群增加奶制品，特别是低脂奶和低脂奶酪，可以降低尿酸水平。每天喝2杯以上的牛奶，痛风的发病率可以降低50％。牛奶营养丰富全面，且容易被人体吸收，对于普通缺钙的中国人，每天1-2杯牛奶很有必要，喝低脂奶尤为适宜。