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晚餐大量吃水果致脂肪堆积 经常有人为了减肥，晚餐只吃水果，以为可以瘦下来。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，而且由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。如夏天，有些人只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大小西瓜的热量，约相当于3碗米饭。