少年女排运动员弹跳训练方法研究

本文运用文献资料和实验方法,数据统计法,借助相关理论知识,从少年女排运动员的生理特点出发。通过实验后数据的分析和研究,认为中小负荷的快速力量练习对肌肉的刺激较大,对脊柱的刺激不强烈,适合少年女排运动员在练习初期用于弹跳。