夏季吹来健身风

人的身体在夏天柔韧性相当高．肌肉不容易拉伤扭伤．因此夏天是适合健身的季节。存委进行体育锻炼能避免体能的衰退．有效地提高人体对高温的适应能力。古人有“冬练三几。夏练三伏”的说法．关键是要选根据年龄、体质和个人爱好．选择适合自己的运动项目。