如何提高散打运动员的心理训练

散打运动员在比赛中良好的心理素质对比赛的结果产生重要的影响。散打运动员的心理训练分为长期心理训练和赛前比赛心理形成训练两种类型,散打运动员心理训练的方法包括放松训练、模拟训练、意志训练等。在散打运动员心理训练中要更注重目标设置技能训练、紧张应激控制技能训练、情绪和自信心的调控。