食不过饱身受益

现代生活中有相当一部分人吃饭随心所欲，不加节制，特别是遇到自己偏爱的食物时，常常大快朵颐，吃得肚鼓腰圆才放箸歇嘴。长此以往，食物在胃中滞纳不消，营养过剩，脂肪堆积，大腹便便，体态臃肿，预示由肥胖病牵头，紧接着高脂血症、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等便会接踵而至。