成年人总磨牙怎么办

磨牙．即磨牙症．是指人在睡眠或醒着时无意识地上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因为它多发生在夜间睡眠时。又叫“睡觉磨牙”。