熬夜族“防衰老”秘诀

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是故任何事情的首要前提。而熬认几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了．有些食物是不能列入食用范畴的。