扣杀力量升级

一个强大的扣球，不仅依靠力量，而且包括跳跃的高度，在空中的身体协调，稳定性和平衡力，本文的体能训练将从弹跳力，空中的身体稳定性以及挥臂力量三方面帮助你扣杀得分。