让你的脚踝动起来

足部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过；倘若脚踝老化僵硬，则回心的静脉血液就会瘀滞在脚踝附近造成“塞车”，致使心脏负担加重。因此，通过以下脚踝操，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，不但可以使回心血液顺畅，还可以缓解高血压症状。