腿部运动强壮心脏效果更好

强壮的体魄离不开强壮的心肌，心肌越强壮，身体越健康。那么如何锻炼心肌呢？心肌只有通过骨骼肌肉的运动，增大心脏阻力，才能使其得到锻炼。