孩子也可以做瑜伽

目前，国内不少地方已经流行让孩子和妈妈一起做瑜伽。对于孩子来说，瑜伽这种调节身心的运动很有意义。儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。此外，瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。