睡太多或太少都会增加患糖尿病风险

英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好。两种情况都能增加患糖尿病的风险。他们通过研究发现，那些每晚睡眠不足7小时的人，发展成与血糖异常有关的2型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2．5倍。