浅谈青少年篮球运动员力量训练的几个问题

下载PDF

导出

摘要 1、合理选择力量训练的方法从肌肉收缩的形势上看力量训练的方法有：等张（动力性）力量练习，等长（静力性）力量练习和等动力力量练习等。不同的力量练习方法可以发展不同性质的力量。因此根据不同的项目选择不同的力量练习方法。动力性力量的练习是肌肉收缩和放松交替进行的负重练习，它对发展速度性力量、爆发力和力量耐力有极大促进作用。它可使肌肉、

作者李秀琴

出处《少年体育训练》 2009年第5期79-79,共1页

关键词力量训练青少年篮球运动员力量练习肌肉收缩练习方法速度性力量项目选择负重练习

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练] G841 [文化科学—体育训练]

引文网络
相关文献

1洪日新.浅论武术动作速度的训练[J].体育科学研究,1995(Z1):9-12.
2邢妙荣.提高少年儿童快速跑的能力[J].上海体育学院学报,1983,7(S1):44-47. 被引量：1
3跳[J].体育科技文献通报,2004,12(8):33-34.
4任建,刘晓莉.现代400m跑训练新方法与发展趋势探析[J].北京体育大学学报,2007,30(S1):539-540. 被引量：1
5郭元奇.对跳远运动员速度性力量练习手段的研究[J].北京体育大学学报,2000,23(2):252-253. 被引量：6
6缪希,张秉涛.力量、速度、爆发力训练优化组合的探讨[J].少年体育训练,2004(6):21-21.
7郭元奇,刘英杰.青少年跳远训练④[J].田径,2002,0(3):16-21.
8跳[J].体育科技文献通报,2002,10(3):34-34.
9王俊,徐开飞.对跳高运动员速度性力量训练效果的初探[J].辽宁体育科技,2001,23(6):5-5. 被引量：2
10宋树国,商洪英.投掷运动员专项力量练习之我见[J].山东体育学院学报,1995,11(1):59-61. 被引量：3

少年体育训练

2009年第5期

浏览历史

内容加载中请稍等...

浅谈青少年篮球运动员力量训练的几个问题

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史