压力调适“加、减、乘、除”

压力太大是魔鬼。压力适宜是天使。如今社会竞争激烈生活节奏加快．人们心理普遍压力过大．给身心健康带来严重的危害．如何调适心理压力做到愉快工作乐观生活呢？以下“加、减、乘、除”四法是行之有效的调适方法。