健身跑运动对中年体脂异常女性肺通气功能的影响

目的:观察健身跑运动对体脂异常中年女子肺通气功能的影响。方法:将45名高体脂水平中年女子随机分成低强度运动组(LI组)15人、中等强度运动组(M I组)15人和对照组(C组)15人。LI组和M I组分别进行强度不同的健身跑运动。C组不进行任何规律性运动。结果:16周后,LI组和M I组体脂百分比、体重指数较运动前明显降低(P<0.01),肺通气功能各指标均有所改善。体脂百分比的降低与FVC,MVV等肺通气功能各指标的增高呈负相关(P<0.05)。C组体脂百分比有所增加(P<0.05),肺通气功能变化不明显(P>0.05)。结论:16周适量健身跑运动对高体脂水平中年女子身体成分、肺通气功能有良好的改善作用。