健康不必与糖为敌

自古以来，中国人的日常生活就离不开糖，但是糖可导致肥胖、糖尿病、多动症、心脑血管等疾病，很多人认为糖是这些疾病的罪魁祸首，并且夸张地称之为“白色毒药”，令许多人“望糖却步”。实际，糖并不是一个坏家伙，它可是人体内的重要能源，人们日常活动所消耗的能量大部分来自糖类。