老人久坐后应扩胸

由于体力逐渐下降．大多数老人都变得喜静少动。中医认为“久卧伤气．久坐伤肉．久立伤骨”。生命在于运动，老年人长时间保持一个姿势，首先影响的就是气的运行。气属阳．喜动．它的运动变化推动着人体一切生命活动。肺主气．司呼吸。对于习惯久坐的老年人来说．扩胸运动可以有效增强肺功能。