天冷上道暖身菜

进入深秋季节，天气逐渐寒冷。在这样的天气里，我们可以多吃些热量较高的主食和肉类。以及含钙、铁等无机盐较多的食物，以提高身体的新陈代谢率，抵御外界的低温。