跳远腾空步五种练习方法

腾空步是跳远动作技术的一部分，人体跳起腾空后，都有一个共同的姿势“腾空步”，它的质量直接影响空中动作的完成，如果不能正确地掌握“腾空步”动作，跳远的其他空中技术动作都学不好。如何正确地完成高质量的腾空步，笔者介绍一些“腾空步”的练习方法，供大家交流。