二级蛙跳练习法探讨

二级蛙跳是发展下肢力量很好而有效的方法，也是体育高考项目之一，我们平时的教学与比赛通常采用的多是立定跳远与三级跳远，因此学生对二级蛙跳知道得不多，练习方法较单一，实效性也不好。为此笔者多年在实践中摸索出一套行之有效的方法，对成绩的提高、技术的掌握有极好的辅助诱导作用，愿与同行们共同分享。