利用斜坡练习原地侧向推铅球

众所周知，铅球投掷技术动作比较复杂，简单地可以概括成几个字即：蹬、转、抬、挺、撑、推、拨。要想很好地完成其技术动作，要求运动员具有很好的协调性和爆发力，但对于初学者，这些动作要领很难全部掌握，有的缺乏连贯性，不能按动作的发力顺序进行，这就不能形成力量的叠加，导致最后出手不能把全部力量都作用在铅球上，还有的对技术动作理解不够，不能正确地完成动作要领，尤其是蹬地和左侧支撑的技术动作不到位，直接导致铅球出手时出手点低、力量小，影响成绩的发挥。现介绍两种利用斜坡来练习原地侧向推铅球的方法，以供大家参考。