有氧运动与出汗

我是一名图书馆工作人员．已近天命之年。几十年的生活中，不断摸索着养生健身的途径。坦率地讲．我自己的先天身体条件不是太好。但遵循着“久病成医”的原则．多少也总结出了一点儿养生的体会．那就是：把有氧运动与出汗有机地结合起来。