每日6餐帮你吃出好身材

无论是想要减肥还是塑造健美的体形．少食多餐的饮食方式都能帮助你取得事半功倍的效果。通过将每日的膳食划分成6小餐来对身体进行必要的补充．可以使得每一餐都能充分被身体吸收利用。希望增加肌肉的人可以及时获得营养．帮助身体从艰苦的负重训练中快速恢复并获得最大程度的肌肉生长。希望减肥的人不必担心一次摄入太多热量而造成脂肪在体内堆积．身体减少了因为摄入过多热量而发胖的隐患。