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老年人一天吃四顿最适宜

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摘要老年人的消化功能日益减退．难以消化吸收所吃的全部食物．如果每顿饭吃的比较多，容易引起消化不良．增加心、肾的负担。但如果吃的过少,每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多餐，每天四顿饭。一般可以这样安排时间.

出处《中国保健营养》 2009年第10期10-10,共1页 China Health Care & Nutrition

关键词老年人消化吸收消化功能消化不良不适症状少食多餐

分类号 R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国保健营养

2009年第10期

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