减肥雷区逐一击破

误区1：不吃饭只吃菜就可以减肥 很多女生以为只吃蔬菜就能减肥，这是最常见也是最根深蒂固的谬论。虽然一碗米饭与三两肉的热量相等，但在炒菜时，蔬菜很容易吸附油脂，反而容易摄入更多热量。