“二次起跳”对立定跳远的影响及解决方法

我们在教立定跳远时，会发现不少学生出现“二次起跳”的现象。“二次起跳”简单地说就是起跳前双脚或一只脚先原地向上跳一次再跳出，若不及时解决这个问题必然影响学生的成绩和动作技术的掌握。