对体育运动中呼吸运动的研究

人的生命过程离不开呼吸,呼吸对健康影响很大,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。尤其在体育活动中更应重视呼吸运动。然而,多数人在体育活动中不懂得正确呼吸,达不到锻炼的目的。所以在参加体育锻炼中要合理地进行呼吸运动,通过体育锻炼的主动呼吸作用,使肺部得到锻炼,使肺活量增加,使呼吸系统的机能得到提高。同时由于项目不同,运动结构不同和技术要求不同,就必须采取与其相应的合理的呼吸方法,以利于增强体质和提高运动成绩。