“花样慢跑”好健身

慢跑是公认的最佳有氧运动。简便易行，老幼皆宜。我坚持慢跑锻炼已三十多年了，现在已成了每天按时进行的“必修课”。我在慢跑活动中加了不少“花样”，这既增加了运动健身的乐趣，又提高了强体健脑的效果。