浅谈三级跳远运动员的爆发力训练

三级跳远是一项技术较为复杂的运动项目,它是在快速助跑以后沿着直线完成三次跳跃动作。就力量来说,三级跳远踏跳腿落地时,支撑的运动器官特别是脊柱承担的负荷,超过运动员本身体重的5～5倍,因此,要求三级跳远运动员应具备良好的力量素质。正如前苏联著名的三级跳远教练员尤尔捷斯金认为的那样:"三级跳远的成绩首先是取决于运动员的力量。"这是很有道理的。所以提高力量素质是提高三级跳远成绩的重要因素,下面就三级跳远运动员爆发力训练试作探讨。