7:00～10:00易坚持日程表降低“体脂肪”

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摘要天天嚷着“减肥”，究竟怎样算“肥”？“胖”的定义又是什么？从专业角度解读，水肿是“虚胖”，肌肉偏多是“结实”，两者都无“肥”可减!正确的说法是：肥胖是指“体脂肪率”比正常偏高的状态；体脂肪过剩不仅影响身材，更有碍健康。《美颜志》特别拟定每日降体脂“行程”，不用挑战自己的运动神经和意志力，只要持之以恒执行，窈窕与健康一起搞定!

作者荷衣

出处《医学美学美容（美颜志）》 2009年第10期94-95,共2页

关键词体脂肪率 “减肥” 运动神经降体脂意志力健康

分类号 R179 [医药卫生—妇幼卫生保健] R725.892 [医药卫生—儿科]

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医学美学美容（美颜志）

2009年第10期

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