每日饮水两升半，轻轻松松来戒烟

戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟。当吸烟的；中动发作时，可用喝水来控制。因为吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。