预防心脑血管疾病不妨常吃燕麦

一大碗热气腾腾的燕麦粥，配上牛奶、水果，就是一顿既营养均衡又对心脏有益的早餐。专家指出，麦片粥不应只在冬天食用，应该长年坚持不断。有资料显示，每天早晨食用50克燕麦，降低血液中胆固醇的总有效率达到87%。