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摘要内容简介：工作烦吗？考试难吗？压力大吗？感觉焦虑紧张吗？本书正是为了改变人们的这种心理状况而撰写的，旨在教导个体如何进行情绪控制和心理放松。书中不仅讲述了各种情绪如何产生的一些基本知识，还编写了各种具有针对性的放松指导文字，使人们在午休时、堵车时、挤地铁时、甚至等飞机时都能运用。

出处《心理与健康》 2009年第11期62-62,共1页 Psychology & Health

关键词心理状况情绪控制内容简介虑紧张放松

分类号 R395.6 [医药卫生—医学心理学] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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心理与健康

2009年第11期

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