瑜伽解除晨困

入睡困难，早起困倦，“两困”现象正在困扰着许多在职场拼搏的人们。造成晨困的原因来自于各个方面．1睡眠质量；2．紧张压力；3．健康状态；4．居室环境；5．心理状态。晨困的出现．除了睡眠时间严重不足外，通常是身体处于亚健康的一个重要标志。长期处于这种困扰的状态，使得工作效率下降，疲劳不断积累．极易导致疾病．生活质量大为下降。