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摘要
坚持跑步和跳跃运动可防骨质疏松 美国一项研究表明,坚持跑步和跳跃运动,可以强健骨骼,有效预防骨质疏松症、骨折等疾病和意外损伤的发生。研究认为:较高应变速率和变动频率的运动,比如跳跃类运动以及跑步,这些运动可以有效提高骨密度,防止骨质疏松。
出处
《中国保健营养》
2009年第11期14-15,共2页
China Health Care & Nutrition
关键词
跳跃运动
骨质疏松症
防止骨质疏松
意外损伤
跑步
骨密度
分类号
R681 [医药卫生—骨科学]
R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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中国保健营养
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