调和呼吸养身心

在中国数千年的养生文化中,历来就强调呼吸调和。中国传统的气功,就是通过调整呼吸养生的典范。气功中的气字就表示呼吸之意,功字就是不断地调整呼吸和姿势的练习。气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段,而其精髓就是通过后天的呼吸等方法来接通先天的（先天能源）．从而达到养生健身．延年益寿的效果。