如何平稳地控制血压

血压的长期增高或波动较大,容易造成患者心、脑、肾等靶器官的损害。我国高血压防治指南明确指出：治疗高血压的主要目的是最大限度地降低患者发生心脑血管并发症、致残（如瘫痪等）及死亡的总危险。所以，高血压患者应做到平稳地控制血压，有效地减少并发症的发生。那么，高血压患者如何做到平稳地控制血压呢？