晨练前 排个便

随着人们对健康的重视，全民健身运动正在蓬勃开展，其中尤以参加晨练的人为多。这是因为人们都认识到“一日之计在于晨”，而且晨练也确实给人们带来许多好处。晨练不仅使人的全身各部位都得到锻炼，更重要的是它使人体从睡眠时的“抑制”状态，过渡到醒觉时的“兴奋”状态。换句话说，晨练为一天的工作、学习和劳动打下了一个良好的基础。