悬吊训练提高排球主攻手扣球技能的理论分析

悬吊训练自从被引用到竞技体育领域,就一直受众多教练员和运动员的青睐。本文通过总结实践经验,查询有关文献,综合分析认为,悬吊训练对提高排球主攻手的技能将具有重要的意义。其主要作用在于能够提高身体在运动中控制和维持平衡的能力、提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出、预防运动中的损伤以及伤后恢复。