科学研究称最健康睡眠时间是7小时

英国科学家研究发现，睡得太多或太少对身体都不好，这两种情况都能增加糖尿病风险。那些每晚睡不够7到8小时的人，发展为2型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2．5倍。