牛奶和豆浆哪个更适合女人(3)

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摘要 5.豆浆能填饱肚子吗？答：如果拿等体积等能量的液体食物相比,豆浆比糖水有更好的饱腹效果。 6.打豆浆时豆和水最佳比例是多少？答：按照膳食指南的要求,每人每天应该摄入30～50克豆类,除去每日吃的豆腐量,打豆浆的豆子用10～20克即可,

出处《食品科技》 CAS 北大核心 2009年第11期262-262,共1页 Food Science and Technology

关键词豆浆女人牛奶最佳比例等能量糖水膳食豆类

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食品科技

2009年第11期

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