双人柔韧练习小技巧

在教学实践中，我们发现学生柔韧素质的强与弱，对从事个别体育运动项目及提高运动成绩有一定的影响。比如在武术、体操、田径、健美操、大型团体操等教学实践中，柔韧素质都必不可少。良好的柔韧素质不仅能加大动作幅度、增加动作美感，使动作的随意支配能力更加精准、流畅、轻松、协调，而且能加速动作掌握进程，有利于技术水平的提高，能保持肌肉良好的弹性、预防肌肉僵硬和肌肉劳损、减少运动损伤。以下是一些双人柔韧练习的小技巧，仅供大家参考。