“成绩刷新法”在自垫球达标测试中的运用

30s自垫球的测试方法是：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球30s，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。在这种自垫球达标考核中，学生至多只有两次测试机会，由于次数少，大多数学生紧张，发挥失常，测试积极性不高，对自己的测试成绩不满意。为了解决这个问题，我在测试中尝试了成绩刷新法。成绩刷新法是指给学生多次测试的机会，最后取个人最好成绩作为最终成绩。经过实践，收到较好的效果。