十大“快乐食物”

1．深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰，英国，美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的OMEGA-3N肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。