十大“健脑食物”

1．小米。小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分．被人们称为健脑主食。小米还有防治神经衰退的作用，平时常吃小米饭、小米粥．有益于脑的健康。