二十四节气养生

立冬 Winter begins 立冬：11月7日，冬天到了，万物开始闭蔽。 冬季闭藏养生的方法就是：要注意保护阳气．做到早睡晚起．以待目光．避寒就温．不要让皮肤开泄出汗．以免闭藏的阳气受到损伤。这时候气温一般为12℃至15℃．也不是太冷。