冬季健身需注意

Winter fitness should pay attention to

寒冬季节，坚持室外、锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。为了确保冬季健身锻炼安全有效，在进行健身运动时必须注意。