健身气功调养方法研究

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心里调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。调身、调吸、调心是健身气功锻炼的三个基本要素,简称三调。养生也称摄生,是通过各种措施,达到体质增强、防治疾病、延长生命的目的。运用文献资料法、逻辑分析法从健身气功调身、调吸、调心的特点出发,运用传统医学和现代医学理论,探讨健身气功调养方法。研究证明,健身气功三调内涵丰富,对于调养身心有着重要作用。