跳绳可以预防骨质疏松

据人民网报道，南京市中西医结合医院骨科主任孔晓海介绍说，像跳绳这样的动作不太激烈的跳跃运动，是防治骨质疏松最好的选择．而且做起来非常简单，只要找一块平坦的地方，双足跃起．每天跳50下就行了。